Quem é o responsável pela sua vida abstêmia?  (Videoaula) Imagine dois abstêmios tendo, cada um deles, muitos anos de sobriedade. O primeiro abstêmio acredita que a abstinência é algo obtido graças a algum fator externo (medicamento, remédio, internação, grupo terapêutico, religião ou Poder Superior). O outro abstêmio acredita que a abstinência é algo interno e que a manutenção dessa condição é de sua própria responsabilidade. Repetindo, mais uma vez, ambos os abstêmios possuem longos períodos de abstinência. Qual dos abstêmios está com a razão?   A resposta dessa pergunta indica duas possíveis soluções: abstinência endógena ou abstinência exógena. Existem inúmeros detalhes em cada uma dessas formas de pensar, sentir e agir (sistemas ideológicos abstêmios).   Assista ao vídeo na íntegra e entenda tudo isso com detalhes. Quem é o responsável pela sua vida abstêmia? (CLIQUE AQUI E ASSISTA AO VÍDEO NA INTEGRA) Bons estudos! Escritor: Péricles Ziemmermann

Síndrome abstêmia de inadaptação ou síndrome abstêmia de Procusto Essa é a síndrome da intolerância ao seu semelhante ou da inadaptação . Tal síndrome consiste em tentar fazer com que cada abstêmio se encaixe num mesmo modelo abstemiológico pré-determinado. Seria como se existisse uma fórmula para moldar as pessoas e retirá-las do processo de adicção.   Essa síndrome se caracteriza pela ausência de reconhecimento da natureza individual de cada pessoa e ignora a complexidade multifatorial e multidisciplinar do processo abstêmio .   Mais uma vez, pode-se utilizar da máxima: “ não existe fórmula milagrosa para obter a sobriedade ”. Cada abstêmio precisa encontrar seu próprio caminho e aprender a manter-se nele evitando, tanto quanto possível, atos de dissidência abstêmia .   Leia o artigo na íntegra e entenda tudo isso com detalhes. Síndrome abstêmia de Procusto (CLIQUE AQUI E LEIA O ARTIGO NA ÍNTEGRA) Bons estudos! Escritor: Péricles Ziemmermann

A ciência da sobriedade: Uma abordagem estrutural com base na Abstemiologia A obra, " A Ciência da Sobriedade: Uma Abordagem Estrutural com base na Abstemiologia ", propõe uma mudança de paradigma fundamental no estudo das dependências, deslocando o foco da patologia e da doença para a investigação dos mecanismos que permitem a superação definitiva da adicção. A apostila apresenta, entre outros elementos, por exemplo, o Modelo AAS (Abstinente-Abstinência-Sobriedade) , que representa uma análise estrutural priorizando a construção de um futuro de sobriedade em detrimento da análise superficial das causas da dependência.   Da leitura do material, é possível notar uma incrível diferenciação entre abstinência de sobriedade , definindo a primeira como um processo de longo prazo que envolve autoconhecimento e a opção lúcida por abster-se de hábitos degradantes através de métodos científicos ou empíricos. Já a sobriedade é apresentada como um dos resultados ativos desse pro...

Triplo efeito da exposição interventiva (videoaula) Nesta videoaula, elaborada pelo  canal ABSTEMIOLOGIA ,  aborda-se o  triplo efeito da exposição interventiva  no contexto da dependência química e do processo de abstinência. Explico que a intervenção ocorre tecnicamente no  "ponto E" da escada da abstinência , funciona como uma antessala para o início da recuperação e pode acontecer de forma externa ( heteroexposição ), quando a  família confronta o adicto , ou através da  autoexposição , quando o próprio indivíduo reconhece o problema e pede ajuda.  O triplo efeito dessa intervenção consiste em três pilares fundamentais:  reconhecer  a existência da adicção,  identificar  quem são os atores que farão parte da rede de apoio familiar e  tentar sanar  o problema através de opções como internações ou grupos de apoio. Na videoaula também discuto a  questão da reintervenção , que ocorre quan...

Kit recaída e suas modalidades A caminhada de recuperação de um dependente químico é frágil e marcada por dinâmicas familiares complexas. Nesse contexto, surge a figura prejudicial do " kit recaída ", um conjunto de bens, permissividades ou ideias entregues ao abstêmio logo após o tratamento, sob o disfarce de apoio . Esses "presentes" atuam como uma porta de volta ao abismo , frequentemente fornecidos por familiares codependentes que, movidos por culpa ou desejo de ver sinais externos de cura, ignoram os delicados estágios iniciais da consolidação da sobriedade.   Um dos modelos mais perigosos é o kit clássico , composto por “ celular, carro e dinheiro” . Entregues de forma precoce por familiares facilitadores, esses itens simulam uma recuperação que ainda não existe.   O kit de isolamento e privacidade extrema concede ao abstêmio um quarto isolado, internet ilimitada sem supervisão e isenção de responsabilidades, criando um ambiente propício para o pl...

Síndrome abstêmia da miragem (VÍDEO) Nesse vídeo, com duração de 20 min., você compreenderá que os frutos da abstinência não se confundem com as causas da vida abstêmia . Enquanto os frutos são família funcional, emprego digno, relacionamentos afetivos saudáveis e outras conquistas materiais, a causa da abstinência é a interrupção ( cessação definitiva ) do uso de drogas/álcool.   A interrupção do uso de drogas/álcool durante certo período é o que gera a sobriedade ( causa ) e, por consequência, quanto maior for o período abstêmio – denominado lastro abstêmio – maiores serão os frutos colhidos pela vida abstêmia.   Em síntese, a síndrome da miragem consiste em confundir os frutos da abstinência (objetivos alcançados através do tempo abstêmio) com a causa da abstinência (interrupção do uso de drogas/álcool). A inversão desses fatores causa uma série de dissidências abstemiológicas .   Assista a videoaula no link abaixo: Síndrome abstêmia da mira...

Mudança de hábito e o poder das escolhas (VIDEOAULA) LIVE CONJUNTA: Antes da Saideira e Abstemiologia Nessa videoaula são discutidos temas como a natureza do hábito no consumo da droga de eleição , bem como quais são os mecanismos capazes de alterar a forma de pensar, sentir e agir que dão sustentação a tal consumo.   Para assistir a videoaula , clique no link a seguir: Mudança de hábito e o poder das escolhas (CLIQUE AQUI E ASSISTA AO VÍDEO NA ÍNTEGRA) Participantes:   • ISABELA COLLARES   • CARLA NEVES   • PÉRICLES ZIEMMERMANN   • RICARDO HERTZ   Bons estudos! Escritor: Péricles Ziemmermann

Distinção entre embriaguez ontológica, sobriedade seca e porre seco A embriaguez ontológica , para os estudos da abstemiologia, descreve um estado de confusão existencial e desequilíbrio comportamental vivido por pessoas que, mesmo após interromperem o consumo de álcool ou drogas, mantêm a mentalidade, os valores e os padrões de conduta típicos do período de uso ativo. Diferente da embriaguez “física”, causada pela substância no organismo, a embriaguez ontológica refere-se a uma intoxicação do "ser", na qual o indivíduo continua agindo de forma impulsiva, desonesta e egocêntrica. Trata-se da manutenção da identidade do adicto em um corpo que já não consome álcool ou drogas. Tal pessoa ignora que para a verdadeira sobriedade exige-se uma mudança profunda na visão de mundo e na ética pessoal, e não apenas a ausência mecânica da droga. Esse fenômeno explica por que muitas pessoas, mesmo "limpas", sofrem sucessivas recaídas emocionais ou conflitos familiares, pois...

Prevenção ao suicídio no consumo de drogas ou álcool Essa videoaula trata da relação entre o consumo de substâncias , principalmente o álcool, e o risco de suicídio , discutindo formas de prevenção.   Esse conteúdo foi apresentado por três especialistas:   • Isabela Collares , autora do livro-reportagem "Antes da Saideira", que estuda a banalização do álcool;   • Líssia Pinheiro , psicóloga e coordenadora do curso de Psicologia da UniAmérica; e   • Péricles Ziemmermann , pesquisador e autor de obras sobre Abstemiologia, que defende uma mudança de foco do estudo da adicção para o estudo da sobriedade e vida abstêmia.   O evento foi organizado em conjunto pelas páginas " Antes da Saideira " e " Abstemiologia ", com apoio do Centro Universitário UniAmérica , e valeu como certificado de horas complementares para estudantes .   Assista ao vídeo na íntegra e entenda tudo isso com detalhes. Prevenção ao suicídio (CLIQUE AQUI E ASS...

Preguiça do ocupado: a procrastinação ativa A " preguiça do ocupado " é um estado de hiperatividade superficial que serve como fuga psicológica para evitar tarefas importantes e reflexões profundas . Diferente da preguiça comum, manifesta-se por uma agenda lotada de atividades triviais, mantendo a pessoa em constante correria para não enfrentar questões existenciais ou trabalho significativo. Esse conceito tem raízes antigas, como na ideia de "acedia" dos monges do deserto , e foi posteriormente explorado por pensadores como Kierkegaard, que viam no ativismo frenético uma forma de desespero, evitação e fuga da realidade .   Na dinâmica da codependência , especialmente em famílias com dependência química, a "preguiça do ocupado" pode agravar padrões disfuncionais. Um dos pais, ao se manter excessivamente ocupado com tarefas menores, transfere a responsabilidade do cuidado do dependente para o outro, que assume o papel de salvador e controlador. Is...

Humildade ou rebaixamento sadio do senso de autoimportância? Ao desenvolver os estudos de abstemiologia nota-se que a expressão " rebaixamento sadio do senso de autoimportância " é muito mais técnica e operacional do que a noção moralista e vaga de "humildade", principalmente no que tange à sua aplicação na superação da dependência química e alcoólica.   O rebaixamento sadio do senso de autoimportância consiste num ajuste realista da autoimagem, que não implica humilhação, mas um gesto libertador de reconhecer a própria impotência perante a substância e desmontar a ilusão de autossuficiência típica da mentalidade adicta.   Este rebaixamento sadio é o eixo fundamental para a transição de uma abstinência frágil para uma sobriedade continuada . Ao reduzir a hipertrofia do ego, o indivíduo diminui o peso do perfeccionismo e do orgulho, fatores que alimentam recaídas. Além disso, essa substituição paradigmática abre espaço para receber ajuda externa, apre...

Vídeos da abstemiologia com mais de 50 mil visualizações Os vídeos que tratam de temas relacionados à dependência química ou alcoólica possuem, em regra, baixíssimo número de visualizações. A exceção ocorre quando pessoas famosas resolvem apresentar suas partilhas sobre como superaram a drogadição.   Desse modo, os vídeos técnicos ou que apresentem modelos esquemáticos de superação do entrave da adicção possuem baixo nível de views .   Entretanto, a abstemiologia conseguiu a marca de mais de 50 mil visualizações em três vídeos que tratam tecnicamente sobre os seguintes temas: Abstinência geográfica, Absentofobia e Coabstinência .   E você? Já assistiu aos vídeos?   Assista a cada um dos vídeos no link abaixo. ACESSO AOS VÍDEOS (CLIQUE AQUI) Bons estudos! Escritor: Péricles Ziemmermann

Escada abstêmia e suas relações intersubjetivas Esse material corresponde a uma videoaula sobre o conceito das relações intersubjetivas dentro da escada abstêmia , uma ferramenta importante da abstemiologia para compreender o processo de recuperação e a superação do uso de substâncias. Na aula, você perceberá que a escada abstêmia se divide em 02 (duas) partes principais: uma negativa e outra positiva .   Na parte negativa , encontram-se os níveis de mero usuário, usuário abusivo e adicto , caracterizando-se por uma relação subjetiva-objetiva , ou seja, o vínculo direto entre o sujeito e a droga ou o álcool. Nesse estágio, ocorre uma gradação descendente ou degradação, onde o adicto representa o nível de maior impacto problemático.   A transição para a parte positiva da escada abstêmia marca o início da vida abstêmia, quando a relação deixa de ser com a substância e passa a ser entre o sujeito e o seu tempo de sobriedade, configurando uma relação subjetiva-din...

Recaídas em datas festivas Este vídeo apresenta um diálogo entre um psicólogo clínico, Magnus Arantes, e o advogado e escritor da Abstemiologia, Péricles Ziemmermann. A ideia central do vídeo é descrever os problemas e dificuldades da manutenção da sobriedade em datas festivas , tais como Natal e ano novo.   Durante a conversa, discutimos a importância de entender a recaída como um processo concatenado de etapas e não como um evento isolado de consumo. No vídeo, explico que a recaída emocional muitas vezes precede o uso da substância em si, ocorrendo quando o indivíduo retoma hábitos e pensamentos antigos . É feita uma distinção entre hábito negativo , que pode ser alterado pela vontade, e dependência química, que rouba a capacidade decisória do sujeito. A discussão também aborda o papel da família por meio do triângulo dramático, onde posturas de carrasco, salvador ou vítima podem acabar reforçando a dependência do indivíduo em vez de auxiliá-lo.   Sobre o tema...

Quer entender como ficar abstêmio ou prefere estudar eternamente a adicção? Esse artigo discute a diferença fundamental entre aplicar o conhecimento para se tornar abstêmio e cair na armadilha de estudar a adição indefinidamente sem agir. Entender como ficar abstêmio representa a jornada prática de transformar o conhecimento em uma nova forma de viver, através de escolhas diárias que constroem uma identidade livre da dependência . Por outro lado, estudar eternamente a adição , embora intelectualmente válido, pode ser uma forma de evasão que substitui a ação pela análise contínua, adiando a liberdade real . Os estudos de abstemiologia ensinam que essas alternativas, “Entender como ficar abstêmio" ou "estudar eternamente a adição" , não são opções opostas, mas fases de um ciclo integrado: estuda-se para entender, entende-se para aplicar e, ao aplicar, aprofunda-se o entendimento. O perigo está na paralisia do estudo sem fim, pois a verdadeira compreensão da adição ...

Dependência cruzada: conceito, modalidades e riscos A dependência cruzada é um fenômeno complexo no qual o cérebro não diferencia a substância em si, mas sim o efeito neuroquímico comum no sistema de recompensa , principalmente através da liberação de dopamina. Isso ocorre quando o uso de múltiplas drogas — como álcool e maconha ou cocaína e cigarro — cria um sistema de gratificação sinérgico , seja para potencializar o prazer, seja para compensar efeitos indesejados de outra substância. O organismo desenvolve tolerância cruzada , passando a exigir qualquer estímulo que ative as mesmas vias químicas, tornando a droga de eleição difusa.   O fenômeno se manifesta não apenas entre substâncias ilícitas e álcool , mas também em transições perigosas , como entre álcool e benzodiazepínicos , onde a tentativa de abandonar uma substância leva ao abuso de outra que atua nos mesmos receptores cerebrais (como os GABAérgicos). Além disso, a dependência cruzada pode migrar para o camp...

Videoaula: Teoria do deslocamento vetorial da desintoxicação Tema avançado de abstemiologia A teoria do deslocamento vetorial da desintoxicação propõe que o tratamento para dependência química não pode ser uniforme em absolutamente toda e qualquer situação, sobretudo se compararmos 02 (duas) situações distintas: uma pessoa com longos anos de adicção (15 anos de drogadição) e outra que, após um período prolongado de sobriedade (18 anos de sobriedade), sofre uma recaída. O deslocamento vetorial da desintoxicação afirma que quem recai após uma vida abstêmia prolongada não retorna ao mesmo ponto de partida de que está saindo da adicção. Quem possui uma longa sobriedade já possui lucidez abstêmia consolidada — ou seja, já vivenciou os benefícios e o caminho da sobriedade.   Enquanto a desintoxicação para o adicto exige uma transformação biopsicossocioespiritual profunda, para quem recai após um longo período de sobriedade, é necessária uma detoxificação , focada na el...