Diferença entre sobriedade fragmentada e sobriedade mandelbrotiana (Tema avançado de Abstemiologia) Este estudo compara dois conceitos inovadores no campo da recuperação da dependência química e do alcoolismo: a sobriedade fragmentada e a sobriedade mandelbrotiana .   A sobriedade fragmentada é uma estratégia prática que propõe dividir o processo de abstinência em unidades mínimas e gerenciáveis, como o conhecido "só por hoje" ou "evitar o primeiro gole", permitindo que a pessoa foque no presente e evite o peso esmagador de um compromisso vitalício. Essa abordagem granular ajuda a combater pensamentos permissivos e gatilhos, sendo uma porta de entrada vital para a vida abstêmia. No entanto, quando mantida de forma isolada, pode levar a uma sobriedade frágil ou ilusória, focada apenas na ausência do consumo, sem uma verdadeira transformação comportamental e de identidade.   A sobriedade mandelbrotiana , por sua vez, inspirada na geometria fractal, enx...

  Abstêmios do Modelo Superman ou Mulher Maravilha Indo direto ao tema, o Abstêmio do Modelo Superman possui em seu sistema ideológico as seguintes máximas:   · Eu parei de usar drogas ou álcool sozinho ;   · Eu parei de consumir minha droga de eleição, faço tudo o que quero e não me privo de nada ;   · Eu parei de usar drogas com minha própria força de vontade;   · Ninguém me ajudou a sair da adicção, eu fiz tudo sozinho ;   · Eu usava bastante álcool e parei sozinho, quem quiser pode parar de consumir sem ajuda de ninguém .   Tais abstêmios possuem, em regra, 04 (quatro) modos de fundamentação abstemiológica capazes de explicar o início, permanência e desenvolvimento da abstinência: critério de usuário abusivo, critério meramente volitivo e não consciencial, critério da inadmissão da perda do controle e, ainda, critério da ausência de empatia.   Mesmo tendo internalizado o raciocínio acima, essas pessoas estão...

Nível dos efeitos da recaída A teoria do nível dos efeitos da recaída estabelece que, embora todo retorno ao uso de substâncias seja um evento de extrema gravidade , as consequências geradas podem ser mensuradas e classificadas conforme critérios objetivos e cronológicos .   A recaída é compreendida como um processo progressivo que culmina na reintoxicação física , mas cujos impactos variam entre moderados, graves e gravíssimos . Os efeitos moderados são aqueles superáveis com o tempo e o retorno à sobriedade; os graves afetam conquistas consolidadas, como emprego e relações; e os gravíssimos envolvem danos permanentes, como crimes, novas comorbidades ou morte.   Refuto de forma veemente a diferenciação entre "lapso" e recaída , argumentando que o conceito de lapso é um erro técnico e ético que banaliza a reintoxicação e fragiliza o processo terapêutico . Mesmo um consumo de poucos minutos pode resultar em consequências irreversíveis, como uma overdose ou p...

Curva de Gauss no Modelo Abstemiológico Não se preocupe : apesar da nomenclatura, esse tema não é complicado.   Problematizando : é de domínio público a informação de que o número de pessoas em sobriedade tende a diminuir com o passar do tempo. Existe uma relação inversa entre tempo e abstinência, ou seja, quanto maior o tempo menor será o número de pessoas em abstinência. Como isso pode ser demonstrado matematicamente – ou estatisticamente – sem a necessidade de coleta de dados, mas utilizando somente informações empíricas? É possível compreender como isso ocorre graficamente?   No estudo, faço uma breve análise sobre a relação existente entre o número de pessoas que permanecem em sobriedade e o tempo abstêmio. A questão a ser enfrentada reside no fato de compreender que com o passar do tempo o número de abstêmios sofre uma enorme redução . Sendo assim, são poucas pessoas que permanecem no processo abstêmio por longos períodos. Porém, no final da curva existe ...

A polissemia da pergunta "Existe ex-dependente?" A pergunta "Existe ex-dependente?" é polissêmica (possui vários sentidos) e pragmática (a resposta depende da real intenção de quem fez a pergunta). Inclusive, existem, no mínimo, 06 (seis) variedades de indagações e respectivas respostas sobre o tema.   No viés da ilusão de controle , indaga-se se é possível voltar a consumir a droga de eleição sem retornar à adicção. A resposta é negativa para a substância específica, mas, sob um conceito maximizado de drogas (que amplia o termo para abranger questões como consumo de açúcar, preguiça e sedentarismo), muitos abstêmios poderiam ser considerados "ex-dependentes", desde que evitem substâncias correlatas.   No viés da busca pela cura , a pergunta questiona se a adicção tem cura. Pela visão médica, não há cura, apenas remissão dos sintomas. Já por perspectivas espirituais ou da soberania individual, a pessoa pode sentir-se curada ao retomar o con...

Teoria da adjetivação da abstinência Esta videoaula aborda a Teoria da Adjetivação da Abstinência , um conceito fundamental dentro dos estudos de abstemiologia . A premissa central é que todas as atividades cotidianas de uma pessoa que vive em sobriedade precisam ser " adjetivadas ", ou seja, qualificadas de forma diferente das atividades praticadas por quem nunca enfrentou a adicção.   Na videoaula, explico que isso não é apenas uma questão semântica , mas uma necessidade prática de segurança e manutenção da sobriedade. Por exemplo, o lazer abstêmio difere do lazer comum porque exige a aplicação constante de técnicas como "evite pessoas, hábitos e lugares" que possam representar riscos. Da mesma forma, a atividade física deve ser praticada com parcimônia para evitar um cansaço extremo que possa gerar fissuras, e a responsabilidade abstêmia coloca a manutenção da sobriedade como prioridade absoluta acima de qualquer outro compromisso.   Além disso, o ...