Como ajudar um familiar ou amigo que está viciado em drogas ou álcool?
Como ajudar um familiar ou amigo que está viciado em drogas ou álcool?
Ajudar um familiar ou
amigo a sair do mundo das drogas e do alcoolismo não é uma tarefa simples.
A dependência química é uma guerra silenciosa na mente, onde a lógica e o afeto
chegam distorcidos. O vício não representa fraqueza moral, mas um verdadeiro sequestro
neurobiológico. O cérebro do dependente se reconecta para justificar o
consumo, criando um sistema de autoengano que transforma autodestruição em
falsa liberdade.
A recuperação exige
estratégias que vão da substituição de rituais – como trocar hábitos
associados ao vício por atividades saudáveis – até a reconstrução da
identidade já que muitos dependentes não sabem quem são sem a substância. A
comunicação assertiva é relevantíssima: evitar frases como "Você
precisa parar" e optar por perguntas reflexivas, como "O que você
sente que perdeu quando começou a usar?" pode abrir espaço para a
consciência sem confrontos.
A carta de
intervenção é uma ferramenta poderosa, onde familiares expressam, com
empatia, como o vício os afeta despertando no dependente a percepção dos danos
causados. Mudanças ambientais também são essenciais, como criar “zonas
livres” de vício a fim de substituir gatilhos por espaços que incentivem novos
hábitos. A temporalidade alternativa propõe ocupar horários críticos
(como o happy hour) com atividades que quebrem o ciclo do consumo.
Projetar um futuro sem
drogas, através de
exercícios como escrever cartas para o "eu do amanhã" ajuda a criar
motivação. O internamento pode ser necessário em alguns casos, mas não é
a única solução. É fundamental que familiares evitem a codependência, cuidando
de sua própria saúde emocional.
Leia o artigo na íntegra:
Bons estudos!
Escritor: Péricles
Ziemmermann